Sådan forlænger du dit liv med ni år, hvis du er en mand på 50 år.

Opskriften giver to læger og professorer i folkesundhed ved Århus Universitet, Torsten Lauritzen og Bo Christensen, i bogen "Sunde Tanker."

Opskriften bygger på videnskabelige undersøgelser, og vil - ifølge de to lægeprofessorer - sammen med rygestop og bare 30 minutters daglig motion mindske risikoen for 80 procent af alle hjertesygdomme, slagtilfælde, diabetestilfælde og 40 procent af alle cancer-sygdomme.

Opskriften lyder ganske enkelt:

Et glas vin
Seks stykker frugt
En sildemad
20 gram nødder
100 gram mørk chokolade
3 gram hvidløg

Giver opskrifter til sund livsstil
I bogen giver de to læger også videnskabelige råd om sund livsstil, mens to af Danmarks bedste gourmetkokke, Jesper og Michael Koch, kommer med opskrifter på sund mad.

Tvillingebrødrene Kochs opskift på henholdsvis en avocadosuppe uden fløde og en chokolademousse uden fedt, kan du finde ved at klikke på linket i boksen øverst til højre.